Программа тренировки Арнольда Шварценеггера включает в себя основную тренировочную программу, которая разделена на дни недели. В каждый день нужно делать упражнения на определенные группы мышц. Всегда нужно выполнять по 5 подходов, а в каждом подходе делать по 10-12 повторений. В статье приведены конкретные упражнения для каждого дня тренировки.